Zapewne wiesz już, że aby cieszyć się młodo wyglądającą skórą, należy unikać ekspozycji na słońce, stosować kremy z wysokim faktorem SPF i unikać przesuszenia. Istnieje jeszcze kilka sposobów, pozwalających na opóźnienie procesu starzenia się skóry.
Jednym z nich jest regularne złuszczanie naskórka za pomocą peelingów. Zabiegi te pobudzają procesy regeneracyjne, stymulują produkcję elastyny, kolagenu i mukopolisacharydów, skutkując poprawą elastyczności i stopnia nawilżenia skóry. Peelingi mogą okazać się również pomocne w zaburzeniach pigmentacji skóry, spowodowanych nadmiernym opalaniem. Regularne stosowanie tego zabiegu, przynajmniej raz w tygodniu, sprawi, że Twoja skóra będzie jędrna i wygładzona. Możesz sięgnąć po gotowy kosmetyk lub wykonać peeling samodzielnie, z produktów, które prawdopodobnie masz w domu. Wystarczy połączyć drobinki ścierne (np. cukier, sól lub zmieloną kawę) z olejem. Warto wybrać taki, który ujędrnia i niweluje rozstępy (np. olej z pestek granatu lub opuncji figowej.
W celu opóźnienia starzenia się skóry warto skorzystać z dobrodziejstw kosmetyków, właściwie dobierając kremy na dzień i kremy na noc, biorąc przy tym pod uwagę stan skóry, jej rodzaj oraz wiek. Odpowiednie dobranie kremu przeciwzmarszczkowego wpłynie regenerująco na skórę, poprawi jej gęstość i elastyczność, i wreszcie spowoduje wygładzenie zmarszczek. Działanie kremu możesz wzmocnić, dodając do niego kilka kropel oleju zawierającego kwasy Omega 3 i 6, o działaniu przeciwstarzeniowym np. olej z czarnuszki.
Istotnym elementem pielęgnacji skóry jest również masaż. Częste, systematyczne masowanie obszarów ciała szczególnie narażonych na zmarszczki, jak przykładowo twarz, najlepiej wieczorem, po nałożeniu kremu, znacznie poprawia stan skóry, utrzymując ją w znakomitej kondycji. Masaż nie tylko wpłynie korzystnie na wchłanianie nałożonych kosmetyków, ale również pobudzi krążenie krwi i limfy, wyrówna koloryt skóry, działając w efekcie przeciwzmarszczkowo. Masaż twarzy warto wykonywać specjalnym rollerem lub kamieniem Gua Sha, z użyciem ulubionego oleju. W ujędrnieniu skóry całego ciała pomoże Ci natomiast regularne szczotkowanie.
Warto ponadto wpłynąć na stan naszej skóry od wewnątrz, poprzez właściwe odżywianie się i nawadnianie. Dieta komponowana pod kątem naszej skóry powinna składać się z produktów obfitujących w antyoksydanty, tj. karotenoidy, polifenole, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) oraz witaminy C i E – uznane przez wielu naukowców za witaminy młodości. Stosowane w terapii przeciwstarzeniowej, często są głównymi składnikami kremów i innych środków pielęgnacyjnych. Jeśli chodzi natomiast o żywność, składniki te w najliczniejszych ilościach występują w owocach, warzywach, orzechach, nasionach i olejach roślinnych. Obecne w tych produktach antyoksydanty poprawiają elastyczność skóry, wygładzają drobne zmarszczki, rozjaśniają przebarwienia oraz chronią przed szkodliwymi efektami promieniowania UV.
Zdrowe, lśniące i fryzura to marzenie wielu osób. Jeśli zmagasz się z problemem suchych, łamliwych i puszących się włosów, warto zastanowić się nad wprowadzeniem do swojej pielęgnacji zabiegu olejowania. W tym wpisie omówimy, dlaczego warto olejować włosy, jak rozpoznać ich typ i jak dobrać odpowiedni
Ciało, podobnie jak umysł, potrzebuje chwil relaksu i odprężenia. Masaż ciała to jedno z najskuteczniejszych narzędzi, które pozwala nam oderwać się od codziennego zgiełku i zadbać o nasze samopoczucie. Aby uczynić tę praktykę jeszcze bardziej wyjątkową, warto sięgnąć po odpowiedni olej do masażu. Oto lista
Każda z nas przynajmniej raz znalazła się w sytuacji, gdy zmęczenie wygrało z wieczorną rutyną pielęgnacyjną, a makijaż pozostał na twarzy do rana. Chociaż sporadyczne zdarzenie tego typu nie musi od razu przyczynić się do poważnych problemów skórnych, regularne pomijanie demakijażu może prowadzić do szeregu
